如果是体考前一周，那应该就好好休息，不能再加量训练了，一定要注意不能受伤，而且心态要调整好，另外，可以适当做一些轻微的运动，以保持训练量。

关于复习方法，这里给你一些思路：

1、章节复习，不管是那门学科都分为大的章节和小的课时，一般当讲完一个章节的所有课时就会把整个章节串起来在系统的讲一遍，作为复习，我们同样可以这么做，因为既然是一个章节的知识，所有的课时之前一定有关联，因此我们可以找出它们的共同之处，采用关联记忆法把这些零碎的知识通过线串起来，更方便我们记忆。

2、纠错整理：做题的过程中难免会做错题目，不管你是粗心或者就是不会，都要习惯性的把这些错题收集起来，每个科目都建立一个错题集，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，因此你既然错过一次，保不准会错第二次，只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。

3、思维导图复习：思维导图是一个伟大的发明，在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。将知识用思维导图画出来进行整理记忆，可以很快分析出知识的脉络和重点，并且记得牢固。

首先要做好体能上的准备。特别是八百米、一千米跑需要消耗很大的体能，要求每个学生前期做好体能储备。

二要做好心理准备，不要存在紧张心理，影响发挥。

再者就是物质上的准备，学生要穿轻便的运动衣运动鞋，男生不要穿篮球鞋，女生不穿板鞋，准备一些巧克力、水等补充体力的物资。

然后做好考试项目准备和精神准备，积极锻炼，养成吃苦耐劳的精神品质??

体考对每一个学生来说都是一项非常重要的考试。所以在体考前一个月，我们应该认真来备考。首先，我们可以每天早上或者晚上跑步，以此来锻炼和增强自己的身体素质。

然后我们每天可以抽出一定的时间来完成体考中的各种项目。对于自己做的不太好的项目应该主动的去改进它。

每天坚持长跑，不断增加体能