联系更换寝室，或者直接跟她说明你的不满意。单方面的退让不能解决问题。

你这种情况我也遇到过，而且也想了很多办法，都没奏效。

后来总结出两条，1:和室友谈谈，让他们小点声，（没多大效果，过个一两天又回到以前了）2：顺应环境，刚上来也许有点不适应，时间久了一但养成习惯了，即使打雷你也睡的着。

还有不要老想着睡觉，和室友聊聊天，吹吹牛，和他们打成一片，加深一下感情，以后就是铁打的伙计。

以前我也想过搬宿舍，但仔细一想到哪都一样的，所以就选择“逆来顺受”了，再后来和他们也熟悉了，反而我成了最吵的那个人了。

可以先跟他们沟通一下，毕竟是集体宿舍，大家低头不见抬头见的，如果跟他们讲理也说不通的话，可以适当的表现下你的愤怒，这也是应该的。他们也应该会适当的减低点音量。（这还没有用的话，介意你买个软耳塞，或者换寝室！）

首先先融入他们，第一步就是和他们道歉，告诉班主任的做法只能让他们对你越来越疏远

我有过同样的遭遇，所以我特别同情你。买抗噪音耳塞（又称防噪音耳塞、隔音耳塞），才几块钱，抗噪音耳罩（像头戴耳机）那种30元以上。如果经济条件允许，可以买更好的。尽管刚开始戴可能不舒服，习惯也就好了。好品牌的好点，比如3M、零听。这些东西，淘宝、亚马逊、京东等都有得卖。还可以开风扇，听风扇的声音来助眠。

买什么耳塞，过去一通收拾，宿舍是大家共同居住的环境，不是某些败类撒泼的乐园，有些人不给他点颜色看看，都不知道自己有几斤几两