一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为”保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

根据艾宾浩斯的遗忘曲线显示，复习的最佳时间是记材料后的1个小时，记忆量能达到44.2%。一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

第一，备考教资首先要夯实基础，构建精简化知识结构框架

备考教资过程中，学生在听课的同时首先要掌握好基础知识，结合教师板书、笔记，学会把所学知识融会贯通，搭建思维导图、知识框架体系。思维导图和知识框架有利于后期高效利用艾宾浩斯循环记忆规律不断重复知识重、难点，夯实基础知识。

第二，依据艾宾浩斯曲线记忆法遗忘规律，适中安排记忆材料

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。所以，在备考教资过程中要严格按照记忆曲线规律规定的时间，适中安排复习材料，持之以恒的完成自己的复习任务。

第三，在复习过程中要积极寻找知识结构之间的联系

遗忘的进程通常不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料;不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。所以，在整个备考学习过程中要积极寻找知识结构之间的联系，通过理解，重复，不断夯实知识基础。

总之，根据艾宾浩斯遗忘曲线记忆发规律，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。

所以，在备考教资过程中不仅要学会将知识融会贯通、举一反三，更重要的是要按照记忆规律不断重复，坚持复习，寻找到属于自己的学习方法，提高学习的效率。科学的方法加上持之以恒的努力，才能最终实现自己的目标